13 beste online trainingsvideo's - gratis

1. Wat zijn de beste gratis trainingsvideo's?
2. Wat zijn de beste gratis online trainingen?
3. Wat is een goede training voor een 13-jarige?
4. Wat zijn de beste trainingsvideo's voor thuis?
5. Werken hometrainingvideo's echt?
6. Wat is de meest bekeken trainingsvideo op YouTube?
7. Waar kan ik gratis trainen?
8. Wat is het beste trainingsprogramma voor thuis??
9. Wat is de beste thuistraining??
10. Hoeveel moet een 13-jarige wegen?
11. Hoe kan een 13-jarige snel en gemakkelijk afvallen??
12. Hoeveel push-ups moet een 13-jarige doen??

Wat zijn de beste gratis trainingsvideo's?

De 10 beste YouTube-kanalen voor volledige workouts thuis

• HASfit.
• Walk at Home van Leslie Sansone.
• Toon het op.
• jessicasmithtv.
• POPSUGAR Fitness.
• Fitness blender.
• Betamen.
• Yoga met Adriene.

Wat zijn de beste gratis online trainingen?

De beste plaatsen om gratis online te trainen

• Planet Fitness. ...
• Crossfit. ...
• Barry's Bootcamp. ...
• Gymshark. ...
• Crunch Fitness. ...
• Gerommel. doyourumble. ...
• 305 Geschiktheid. 305 Dans-cardiotrainingen van Fitness zijn populair onder fitnessjunkies uit NYC. ...
• Lululemon. lululemon.

Wat is een goede training voor een 13-jarige?

Richtlijnen voor lichaamsbeweging voor tieners raden aan dat ze dagelijks 1 uur of meer matige tot sterke lichamelijke activiteit krijgen. Bovendien: de meeste fysieke activiteit moet aëroob zijn, waarbij ze grote spieren gebruiken en een tijdje doorgaan. Voorbeelden van aërobe activiteit zijn hardlopen, zwemmen en dansen.

Wat zijn de beste trainingsvideo's voor thuis?

Onze topkeuzes

• Beste no-uitrusting: Mark Lauren, je bent je eigen sportschool bij Amazon. ...
• Beste lage uitrusting: Cathe Friedrich's XTrain-serie bij Amazon. ...
• Beste tijdbesparing: lichaamstransformatie van 10 minuten bij Amazon. ...
• Beste voor senioren: Grow Young Fitness bij Amazon. ...
• Beste voor het hele gezin: Zumba Dance Fitness voor beginners bij Amazon.

Werken hometrainingvideo's echt?

Het korte antwoord is ja. Mits u bereid bent om wat tijd en moeite in uw training thuis te steken, kan deze net zo effectief zijn als een training in de sportschool. ... Als je niet zeker weet of je wat thuisapparatuur wilt gebruiken of lid wilt worden van je plaatselijke sportschool, vraag dan naar proeflidmaatschappen om te zien of je sportschooltraining leuk vindt.

Wat is de meest bekeken trainingsvideo op YouTube?

De 10 populairste hometrainingvideo's op dit moment op YouTube

• 1 Joe Wicks 'volledige lichaamstraining van 20 minuten. ...
• 2 Lucy Wyndham-Read's 7-daagse uitdaging 7 minuten training om buikvet te verliezen. ...
• 3 Pamela Reif's 10 minuten ab-training. ...
• 4 Body Project's vetverbrandende thuistraining van 30 minuten voor beginners.

Waar kan ik gratis trainen?

17 plaatsen om GRATIS te trainen in 2019

• Anytime Fitness geeft je een week gratis workouts. ...
• Crunch Fitness geeft je 7 dagen gratis. ...
• Meld je aan voor ClassPass om drie dagen gratis te krijgen bij verschillende sportscholen. ...
• Krijg een gratis week yoga bij CorePower. ...
• Krijg 3 dagen gratis bij 24 Hour Fitness. ...
• Krijg een gratis week barre-lessen bij Pure Barre.

Wat is het beste trainingsprogramma voor thuis??

Best beoordeelde thuistrainingen voor 2021

Wat is de beste thuistraining??

De training ziet er als volgt uit:

• Lichaamsgewicht squats: 20 herhalingen.
• Walking lunges: 20 herhalingen (10 elk been)
• Jump step-ups: 20 herhalingen (10 per been)
• Pull-ups: 10 herhalingen [of omgekeerde lichaamsgewichtrijen]
• Dips (tussen barkrukken): 10 herhalingen.
• Chin-ups: 10 herhalingen [of omgekeerde lichaamsgewichtrijen met onderhandse grip]
• Push-ups: 10 herhalingen.
• Plank: 30 seconden.

Hoeveel moet een 13-jarige wegen?

Het gemiddelde gewicht voor een 13-jarige jongen ligt tussen de 75 en 145 pond, terwijl het gemiddelde gewicht voor een 13-jarig meisje tussen de 76 en 148 pond ligt. Voor jongens is het 50e percentiel van het gewicht 100 pond. Voor meisjes is het 50e percentiel 101 pond.

Hoe kan een 13-jarige snel en gemakkelijk afvallen??

Hier zijn 16 tips voor gezond afvallen voor tieners.

1. Stel gezonde, realistische doelen. Overtollig lichaamsvet verliezen is een geweldige manier om gezond te worden. ...
2. Verminder op gezoete dranken. ...
3. Voeg fysieke activiteit toe. ...
4. Voorzie uw lichaam van voedzaam voedsel. ...
5. Vermijd geen vet. ...
6. Beperk toegevoegde suikers. ...
7. Vermijd rage diëten. ...
8. Eet je groenten.

Hoeveel push-ups moet een 13-jarige doen??

Als je 100 push-ups in een set kunt doen, maar geen pull-ups of sit-ups, dan is er duidelijk een probleem. Dat gezegd hebbende, zou je op 13-jarige leeftijd een redelijk optimale sterkte-gewichtsverhouding bereiken, dus er zijn niet veel excuses om niet minstens 20-30 in een set te kunnen doen. Waarschijnlijk zoals 20-25.