Met een van de meest benijdenswaardige figuren in Hollywood kijkt Megan Fox naar het 5-factorendieet, ontwikkeld door de beroemde trainer Harley Pasternak. Een plan van vijf weken, het dieet omvat het eten van vijf maaltijden per dag, bereid met vijf ingrediënten per maaltijd die eiwitten, gezonde vetten, gezonde koolhydraten, vezels en een suikervrije drank moeten bevatten.
Hier zijn de meest effectieve trucs voor gewichtsverlies, volgens de beroemdheden die ze met succes hebben gebruikt om af te slanken.
Een plantaardig dieet volgen is een andere favoriet van beroemdheden. Volgers kiezen meestal voor voedsel dat afkomstig is van planten, zoals fruit en groenten, maar ook voor noten, granen en meer.
Dit artikel bespreekt de 9 populairste diëten voor gewichtsverlies en de wetenschap erachter.
"Ik vast regelmatig, dus 's ochtends geen eten", vertelde Jennifer aan Radio Times. "Ik merkte een groot verschil in 16 uur zonder vast voedsel.'Soms traint Jen midden in de nacht als ze aan het filmen is.
De Brit verloor naar verluidt bijna 50 pond na het inhuren van een personal trainer en het volgen van het sirtfood-dieet, een maaltijdplan waaraan ze ook werd gekoppeld nadat ze in 2016 afgevallen was. En Adele is niet de enige aan boord met het bruisende dieet, dat zich richt op voedingsmiddelen die de stofwisseling reguleren.
Over het algemeen raden de meeste gezondheidsexperts aan om te mikken op ongeveer 1 tot 3 pond (0.5–1.4 kg) gewichtsverlies per week, of ongeveer 1% van uw totale lichaamsgewicht (33, 34). Daarom kan het enkele weken tot enkele maanden duren om veilig 30 kilo af te vallen.
Met een beetje geduld en vastberadenheid is het heel goed mogelijk om 20 pond te laten vallen om je doelen voor gewichtsverlies in een mum van tijd te bereiken. Noom helpt u gezonde gewoonten aan te nemen, zodat u kunt afvallen en af kunt blijven. Uw programma is aangepast aan uw doelen en fitnessbehoeften. Doe gewoon een snelle beoordeling en ga vandaag nog aan de slag.
De experts delen enkele van hun beste tips voor gewichtsverlies die daadwerkelijke resultaten opleveren en ook daadwerkelijk duurzaam zijn.
De meeste variaties van het plan omvatten het beperken van geraffineerde koolhydraten, bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers terwijl je veel fruit, groenten en gezonde vetten eet, samen met een goede eiwitbron bij elke maaltijd. Sommige versies vereisen ook een beperking van uw dagelijkse calorie-inname, vaak tot slechts 1.300 calorieën per dag.
Beroemdheden met een geweldige huid profiteren gewoon van de tools waartoe iedereen toegang heeft. Ze bezoeken hun dermatoloog vaak om te zien welke behandelingen, procedures en producten voor hen het beste werken. Ze gebruiken Botox, fillers, zonnebrandcrème, chemische peelings en IPL / photofacial.
Van megafitte beroemdheden zoals Dwayne Johnson tot beroemde chef-koks zoals Bobby Flay, we hebben ontdekt wat 20 beroemdheden eten als ontbijt. Velen van hen houden vast aan uw klassiekers: eieren, groen sap, smoothies en toast. Avocado's zijn een hoofdbestanddeel.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.