7 effectieve manieren om de schermtijd van uw kinderen te beperken - aanbevelingen

1. Hoe beperk ik de schermtijd van mijn kind??
2. Wat kunnen we doen om de schermtijd te verminderen??
3. Waarom u de schermtijd van uw kind niet zou moeten beperken?
4. Wat is een goede hoeveelheid schermtijd?
5. Hoe kan ik mijn tijd die ik aan sociale media besteed, verminderen??
6. Waarom moet u de telefoon van uw kind 's nachts niet wegnemen??
7. Waarom ouders geen telefoons mogen afnemen?
8. Hoeveel schermtijd moet een 10-jarige hebben?

Hoe beperk ik de schermtijd van mijn kind??

Hier zijn 10 tips die ouders kunnen gebruiken om te beslissen hoeveel schermtijd redelijk is voor hun kinderen.

1. Model gezond elektronisch gebruik.
2. Leer uzelf over elektronica.
3. Creëer ‘technologievrije zones’
4. Stel opzij tijden om te ontkoppelen.
5. Gebruik ouderlijk toezicht.
6. Leg uit waarom u de schermtijd beperkt.
7. Vraag naar de wachtwoorden van uw kind.

Wat kunnen we doen om de schermtijd te verminderen??

Verkort de schermtijd en word actief

1. Praat met je familie. Leg aan kinderen uit dat het belangrijk is om minder te zitten en meer te bewegen om gezond te blijven. ...
2. Stel schermtijdlimieten en een goed voorbeeld in. ...
3. Logschermtijd vs. ...
4. Wees actief tijdens de schermtijd. ...
5. Begrijp tv-advertenties. ...
6. Creëer schermvrije slaapkamers. ...
7. Bied alternatieven. ...
8. Focus op gezinstijd tijdens de maaltijden.

Waarom u de schermtijd van uw kind niet zou moeten beperken?

Wat nog belangrijker is: als je de schermtijd niet beperkt en er een gevecht van maakt, is de kans veel groter dat je kind zich op zijn gemak voelt om met je te praten over wat ze met hun schermen doen. Het kan er zelfs toe leiden dat ze praten over wat ze doen als ze niet ook naar hun scherm kijken.

Wat is een goede hoeveelheid schermtijd?

Er is geen consensus over de veilige hoeveelheid schermtijd voor volwassenen. Idealiter zouden volwassenen hun schermtijd moeten beperken zoals kinderen en schermen slechts ongeveer twee uur per dag te gebruiken. Veel volwassenen besteden echter tot 11 uur per dag aan het kijken naar een scherm.

Hoe kan ik mijn tijd die ik op sociale media doorbreng, verminderen??

Hier zijn vijf manieren om uw socials voor u te laten werken.

1. Houd apps uit het zicht, zodat ze uit het oog worden verloren. ...
2. Gebruik apps om u te helpen uw tijd op sociale media te beperken. ...
3. Besteed een uur per week aan minstens één schermvrije hobby. ...
4. Geniet van een telefoonvrij diner. ...
5. Laat je telefoon buiten de slaapkamer staan.

Waarom moet u de telefoon van uw kind 's nachts niet wegnemen??

Ja, tenzij u er absoluut zeker van bent dat uw tiener de telefoon kan opbergen (en niet kan opnemen) voor het slapengaan. Dat komt omdat schermen en slaap niet samengaan. Het licht van het typische scherm remt de aanmaak van melatonine in onze hersenen. Melatonine is de chemische stof die ons in staat stelt om in slaap te vallen en te blijven.

Waarom ouders geen telefoons mogen afnemen?

Als telefoons worden afgenomen als straf, zegt Dr. Peters zegt dat kinderen de neiging hebben zich terug te trekken uit de ouder. “Ze proberen hun probleem niet op te lossen. ... Sommige kinderen zijn van mening dat wanneer ouders hun telefoon in beslag nemen, de mogelijke inbreuk op de privacy erger is dan het verlies van toegang.

Hoeveel schermtijd moet een 10-jarige hebben?

Kinderen en tieners van 8 tot 18 jaar besteden gemiddeld meer dan zeven uur per dag aan schermen. De nieuwe waarschuwing van de AHA raadt ouders aan om de schermtijd voor kinderen te beperken tot maximaal twee uur per dag. Voor jongere kinderen van 2 tot 5 jaar is de aanbevolen limiet één uur per dag.