Alcohol opgeven: de 15 verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van het een maand laten staan
Naarmate de alcohol uw systeem verlaat en u begint een aantal gezonde gewoonten aan te nemen, zult u zich beter gaan voelen - misschien beter dan u in jaren bent geweest. Vooral nadat u voorbij het tijdelijke ongemak van ontwenningsverschijnselen van alcohol bent gekomen, zult u steeds meer verbeteringen in uw lichamelijke en geestelijke gezondheid opmerken.
Symptomen / resultaten die u mogelijk ziet
Begin van ontwenningsverschijnselen, waaronder handtrillingen, kokhalzen, overmatig zweten, rusteloosheid en angst. De ontwenningsverschijnselen gaan door. Het verlangen naar alcohol, verminderde energie en een neerslachtig of depressief gevoel komen vaak voor. De slaap is waarschijnlijk verstoord.
Voor sommige mensen is dag 4 echter slechts het begin van hun ontwenningsnachtmerrie. Degenen die de meest ernstige ontwenningsverschijnselen ervaren, zoals hallucinaties en toevallen, 2 beginnen deze symptomen pas op dag 4 of 5 te krijgen.
Meteen nadat u gestopt bent met drinken, zult u waarschijnlijk een paar nachten slecht slapen, maar dit duurt niet lang - na twee weken zullen de meeste mensen beter slapen. "Dat komt omdat, hoewel alcohol ons kan helpen in slaap te komen, we minder diep slapen als we hebben gedronken, dus we voelen ons minder goed uitgerust", voegde Dr. Piper toe.
Symptomen van een alcoholische leverziekte zijn over het algemeen buikpijn en gevoeligheid, droge mond en verhoogde dorst, vermoeidheid, geelzucht (wat een gele verkleuring van de huid is), verlies van eetlust en misselijkheid. Uw huid kan er abnormaal donker of licht uitzien.
Stoppen met alcohol kan na verloop van tijd intense angstaanvallen verlichten. Het kan ook de kans op langdurige angststoornissen verminderen.
De lever is constant in een staat van regeneratie. Op het moment dat het stopt met het verwerken van alcohol, begint het zelf het genezingsproces. Dit proces kan slechts vier weken of zelfs meerdere jaren duren.
Van vroegtijdige veroudering tot vlekkerige huid tot gebroken haarvaten en zichtbare aderen ⎼ alcohol verandert niet alleen uw uiterlijk aanzienlijk, maar kan ook onomkeerbare schade veroorzaken. Door alcohol op te geven, kunt u uw huid opnieuw hydrateren en de nodige voedingsstoffen opnemen die het nodig heeft, waardoor een gezonde, stralende huid wordt bevorderd.
Het komt ook vaak voor dat overmatig drinken uw maag-darmkanaal beschadigt, wat leidt tot een slechte opname van voedingsstoffen en ondervoeding. Naarmate uw darmen genezen, kunt u aankomen door toegenomen eetlust en verhoogde voedselopname. Dit is vaak een goed teken, vooral als u eerder te licht was.
Na 3 maanden zal uw lever die verlichting blijven ervaren zoals hierboven vermeld. Uw slaapkwaliteit zou moeten blijven verbeteren, en dit (naast andere voordelen) zou een verbetering van uw algehele gezondheid moeten opleveren.
Na 3-4 weken niet drinken, zal uw bloeddruk beginnen te dalen. Het verlagen van uw bloeddruk kan cruciaal zijn, omdat het kan helpen om het risico op gezondheidsproblemen in de toekomst te verkleinen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.