Ja, het is logisch om zo productief mogelijk te zijn - als u aan het werk bent. U wilt immers zo efficiënt mogelijk werken. Maar soms heb je gewoon een pauze nodig. Als u altijd aan het werk bent en altijd probeert het laatste beetje productie uit elke minuut van elke dag te persen, kunt u versleten raken.
Elk werk dat veel output oplevert en veel focus en / of creativiteit vereist (denk aan schrijven, programmeren enz.) zijn taken met een hoge mentale energie. Voor dat soort taken lijkt een goede bovengrens 3-4 uur per dag te zijn. En als je 2-3 uur per dag aan die taken werkt, heb je een zeer productieve dag gehad.
Volgens de hoofddirecteur van het Center for BrainHealth aan de Universiteit van Texas in Dallas, dr.Sandra Chapman, kunnen de hersenen verslaafd raken aan productiviteit, net als aan meer bekende bronnen van verslaving, zoals drugs, gokken, eten of winkelen.
Als u zich schuldig voelt omdat u niet productief bent, kunnen deze zes tips helpen:
Ja, en er zijn twee manieren. Productief zijn is een goede zaak, maar er bestaat zoiets als te productief zijn. Je bent te productief als je input niet in verhouding staat tot je output en je negeert andere aspecten van je leven.
Hoe u productiever kunt zijn: Deel I - Werk & Efficiëntie
9 dingen die belachelijk productieve mensen elke dag doen
Productieve mensen houden de tijd bij - niet op een obsessieve manier, maar ze houden vaak bij hoe lang ze aan een bepaalde taak besteden om te zien of ze moeten versnellen of beginnen met afronden en doorgaan naar het volgende project.
Hoe meer workaholics werken, hoe meer gevolgen ze ondervinden. De gevolgen zorgen voor meer stress, waardoor de productiviteit afneemt. En minder productiviteit betekent meer uren op het werk. In tegenstelling tot gepassioneerde mensen die echt van hun werk genieten, voelen workaholics zich vaak uitgeput, bezorgd en gestrest.
Giftige productiviteit is in wezen een ongezonde wens om te allen tijde en koste wat het kost productief te zijn. Het is de noodzaak om op het werk of thuis een stapje extra te zetten, zelfs als dat niet van u wordt verwacht. Giftige productiviteit houdt niet eens op als de taak eenmaal is voltooid.
Dit "schuldgevoel omdat je niet productief bent" is eigenlijk een soort angst. Deze angst wordt "tijdangst" genoemd en iedereen heeft een beetje tijdangst in zich. Het is een beheersbare angst, daarom zijn er stappen die u kunt nemen om ermee om te gaan, waardoor het leven voor uzelf veel gemakkelijker en zonder stress wordt.
Het komt erop neer: alles wat je voelt, is 100 procent oké. Dit is geen normale situatie en het is van het grootste belang om mededogen te oefenen en jezelf toestemming te geven om niet productief te zijn. Als u merkt dat u zich overweldigd voelt, raadt Beecroft aan om een dagboek bij te houden en ademhalingsoefeningen te doen.
Zelfs als we niet midden in een crisis zitten, is het nog steeds oké om onproductieve dagen te hebben. Soms zijn deze dagen gepland.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.