5 apps die u zullen betalen om meer te trainen en uw doelstellingen voor gewichtsverlies te verpletteren
Ja, met HealthyWage KAN je echt betaald worden om af te vallen. ... Met HealthyWage kunt u precies dat doen. HealthyWage is een online bedrijf dat geldprijzen (tot $ 10.000) gebruikt om gewichtsverlies en fitness leuker en effectiever te maken.
DietBet. DietBet is een andere app voor gewichtsverlies die u uitbetaalt wanneer u bepaalde doelstellingen voor gewichtsverlies bereikt. Je kunt niet zoveel winnen als met HealthyWage, maar de kans is groter dat je iets wint.
Er is geen addertje onder het gras met HealthyWage. Om uw HealthyWager te winnen, hoeft u alleen maar uw doel te bereiken in het tijdsbestek dat u heeft ingesteld. Uw uitdaging begint wanneer u uw geverifieerde weging krijgt.
HealthyWage keert een grote prijs uit aan de deelnemers met het grootste percentage gewichtsverlies. Het team wint als groep, dus elk teamlid heeft belang bij het succes van elk ander teamlid.
Als het een staande, openbare weegschaal is (zoals die in het kantoor van een dokter), moet het display tijdens alle opnamen zichtbaar zijn. De weegschaal moet het gewicht in ponden of kilogrammen meten en moet op nul worden gezet of worden uitgebalanceerd voordat de deelnemer wordt gewogen. De weegschaal moet op een vlakke, harde ondergrond staan (niet op een tapijt of vloerkleed).
Valsspelen is niet eenvoudig op HealthyWage. Ze hebben een videoverificatieproces waarbij u uw identiteit en uw gewicht moet valideren. U verifieert uw gewicht tweemaal voor elke uitdaging, eenmaal aan het begin (geverifieerde weging starten) en eenmaal aan het einde (geverifieerde weging beëindigen).
Dus om een pond per week kwijt te raken, moet je je calorie-inname met 500 calorieën per dag verminderen, en om 2 pond kwijt te raken, moet je het met 1.000 calorieën verminderen. Als je eenvoudige wiskunde doet, betekent dit dat je, door 2 pond per week te verliezen, ongeveer 4-5 maanden nodig hebt om 40 pond af te vallen.
20 effectieve tips om buikvet te verliezen (ondersteund door de wetenschap)
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is het 1 tot 2 pond per week. Dat betekent gemiddeld dat het streven naar 4 tot 8 pond gewichtsverlies per maand een gezond doel is.
Hier zijn nog 9 tips om sneller af te vallen:
Volgens onderzoek kunnen koolhydraatarme diëten zeer effectief zijn om af te vallen. Het verminderen van koolhydraten heeft de neiging om uw eetlust te verminderen en automatisch gewichtsverlies of gewichtsverlies te veroorzaken zonder dat u calorieën hoeft te tellen. Voor sommige mensen stelt een koolhydraatarm dieet hen in staat om vol te eten, zich tevreden te voelen en toch af te vallen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.