Om ochtendmisselijkheid te helpen verlichten:
Wanneer u misselijkheid probeert te beheersen:
Drink veel vloeistoffen
Het is altijd belangrijk om gehydrateerd te blijven, maar als u last heeft van ochtendmisselijkheid, kan braken leiden tot uitdroging. Daarom is het belangrijk om de hele dag door niet-cafeïnehoudende dranken te drinken. Water, elektrolytische dranken en ginger ale zijn goede opties.
5 manieren om met ochtendmisselijkheid om te gaan
Ochtendmisselijkheid genezen
Volgens een psycholoog van SUNY-Albany, Gordon Gallup, kan een verhoogde blootstelling aan sperma uw slopende ochtendmisselijkheid genezen.
Het begint meestal na ongeveer 6 weken zwangerschap en is het ergst na ongeveer 9 weken. De meeste vrouwen voelen zich beter in hun tweede trimester, maar sommigen hebben tijdens de zwangerschap last van ochtendmisselijkheid.
Drink veel vloeistoffen in kleine slokjes tot de maag tot rust is gekomen en daarna in grotere hoeveelheden tot je dorst gestild is. Heldere vloeistoffen zijn het beste. Water, Gatorade, Sprite, 7-Up en Ginger Ale worden aanbevolen. Heldere bouillon, pure Jell-O en slappe thee kunnen ook worden gebruikt, maar in kleinere hoeveelheden.
Citroensap en limonade zijn goede remedies tegen misselijkheid, omdat citroenen neutraliserende zuren bevatten, die bicarbonaten vormen, verbindingen die misselijkheid helpen verlichten. Het sap van de citroen roert ook het speeksel in je mond op, wat ook helpt tegen misselijkheid.
Hier zijn de 14 beste voedingsmiddelen en dranken voor als je misselijk bent.
Het drinken van voldoende vocht, vooral als u misselijk bent, is vooral belangrijk omdat uitdroging een van de ernstigste gevolgen is van ochtendmisselijkheid. Zwangere vrouwen moeten dagelijks minstens acht glazen van 250 ml vloeistof drinken. Veel vrouwen vinden dat water bij misselijkheid niet lekker zit.
Vermijd om na het ontbijt iets te drinken, het bevordert misselijkheid. Drink kalmerende dranken om je maag te kalmeren, zoals gemberthee. Zorg ervoor dat je enogh drinkt, bruisend water en cola kunnen ook verlichting bieden. Gebruik echter niet te veel cola.
'S Ochtends op een banaan neuzen kan helpen om de misselijkheid op een afstand te houden. Bananen zitten ook vol met vitamine B6, wat ook kan helpen om misselijkheid onder controle te houden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.