Als je een fan bent van kombucha en het met elke frequentie drinkt, denken we zeker dat het de moeite waard is om je eigen kombucha te maken. De kosten vooraf zijn relatief minimaal voor een project als dit (en laten we eerlijk zijn, de meesten van ons gebruiken al waterfilters en hebben inblikkende potten rondhangen). Daarna zijn de besparingen duidelijk.
Het heeft niet alleen dezelfde gezondheidsvoordelen als thee, het is ook rijk aan nuttige probiotica. Kombucha bevat ook antioxidanten, kan schadelijke bacteriën doden en kan helpen bij het bestrijden van verschillende ziekten.
Om de voordelen van kombucha te plukken zonder al te veel calorieën te consumeren, moet u uw inname beperken tot één tot twee porties van 240 ml per dag. Het is belangrijk op te merken dat de meeste kombuchaflessen twee porties bevatten - 16 ounces of ongeveer 480 ml.
Van kombucha is bekend dat het veel gezondheidsvoordelen heeft, ongeacht levende probiotica. Zelfgemaakte zuurdesem is gekookt en bevat geen levende probiotica, maar het is nog steeds ongelooflijk gezond. Gezonde voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de darmen zijn er in vele vormen.
Als je met je scoby werkt, zorg er dan voor dat je je handen grondig hebt gewassen voordat je de scoby aanraakt. ... Wanneer u aan een batch werkt of scoby's naar een hotel overbrengt, laat de scoby-pot dan niet onbeheerd achter zonder een deksel. Als u de koffiezetruimte moet verlaten, dek de kan dan af.
Gelukkig is het eenvoudig om thuis je eigen kombucha te maken, hoewel het ongeveer een week duurt om te fermenteren. Dat zal de kosten verlagen tot ongeveer 50 cent per portie van 16 ounce. Net zoals de overstap maken van koffie die in de winkel wordt gekocht naar thuis koffiezetten, zullen zware drinkers flink wat geld besparen.
Kombucha zit boordevol probiotica die belangrijk zijn voor de spijsvertering en een gezond spijsverteringskanaal. Maar het is ook zuurder dan water en kan de witte glazuurlaag van iemands tanden wegslijten. Dit maakt ze gevoeliger en vatbaarder voor verval. Na verloop van tijd kunnen uw tanden er bruin uitzien."
Bij orale inname: Kombucha is MOGELIJK VEILIG voor de meeste volwassenen. Van kombucha is gemeld dat het enkele bijwerkingen veroorzaakt, waaronder maagproblemen, schimmelinfecties, allergische reacties, gele huid (geelzucht), misselijkheid, braken en overlijden.
Krijg je fermentatie-fix met de volgende 10 kombucha-merken, allemaal aanbevolen door Clarke.
Dus hoeveel kombucha moet je precies drinken?? Teveel van alles is natuurlijk slecht voor je. De Centers for Disease Control beveelt aan dat vier ons kombucha veilig één tot drie keer per dag kan worden geconsumeerd.
Hoewel sommige mensen misschien merken dat kombucha hun buikproblemen onderdrukt, een ongemakkelijk opgeblazen gevoel vermindert en zelfs hun stoelgang verbetert, lost het misschien niet je poepproblemen op.
Net als bij andere koolzuurhoudende dranken, kunt u zich opgeblazen voelen nadat u kombucha hebt gedronken, omdat dit soort dranken koolstofdioxide in uw spijsverteringsstelsel afgeven. Om dezelfde reden als een opgeblazen gevoel kan winderigheid optreden. Kombucha is een koolzuurhoudende drank, dus u kunt een onaangenaam gevoel in uw maag krijgen en de neiging hebben om een scheet te laten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.