Er is geen consensus over de veilige hoeveelheid schermtijd voor volwassenen. Idealiter zouden volwassenen hun schermtijd moeten beperken zoals kinderen en schermen slechts ongeveer twee uur per dag te gebruiken. Veel volwassenen besteden echter tot 11 uur per dag aan het kijken naar een scherm.
Te veel schermtijd kan ook de geestelijke gezondheid van kinderen en tieners schaden. Een zeer grote studie uit 2018 wees uit dat tieners die zeven uur of meer per dag beeldschermen gebruikten, twee keer zoveel kans hadden op de diagnose depressie of angst, vergeleken met degenen die beeldschermen minder dan een uur gebruikten.
Studies hebben een te hoge schermtijd gekoppeld aan mentale en fysieke gezondheidsrisico's en slechtere academische prestaties. ... Een dagelijkse schermtijd van 3 uur of meer was in een onderzoek onder 4.495 kinderen van 9 en 10 jaar gekoppeld aan een toename van verschillende risicofactoren die verband houden met diabetes, waaronder lichaamsvet en insulineresistentie.
Hoewel de American Academy of Pediatrics (AAP) doorgaans aanbeveelt om de schermtijd te beperken ten gunste van het bevorderen van fysieke activiteit en voldoende slaap, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, een voorzitter van de AAP-raad voor communicatie en media, zegt dat schoolwerk niet meetelt voor schermtijdlimieten, die in de eerste plaats ...
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldt dat kinderen van acht tot tien jaar gemiddeld zes uur per dag voor een scherm doorbrengen, kinderen van elf tot veertien jaar gemiddeld negen uur per dag voor een scherm, en jongeren van 15 tot 18 jaar brengen gemiddeld zeven en een half uur per dag door voor een ...
Samenvattend, na correctie voor alle covariaten, werd de schermtijd (tv kijken en computergebruik buiten het werk of op school) geassocieerd met matige of ernstige depressie bij Amerikaanse volwassenen.
Vroege gegevens van een baanbrekend onderzoek van de National Institutes of Health (NIH) dat in 2018 begon, geven aan dat kinderen die meer dan twee uur per dag aan schermactiviteiten besteedden, lager scoorden op taal- en denktests, en dat sommige kinderen met meer dan zeven uur per dag minder scoorden. dag van de schermtijd ervaren uitdunning van de hersenen ...
De nieuwe waarschuwing van de AHA raadt ouders aan om de schermtijd voor kinderen te beperken tot maximaal twee uur per dag. Voor jongere kinderen van 2 tot 5 jaar is de aanbevolen limiet één uur per dag. Onderzoek heeft de schermtijd in verband gebracht met een toegenomen hoeveelheid zittend gedrag bij kinderen en tieners.
Het werd voor het eerst gebruikt door Tom Engelhardt in 1991, in een artikel over kindertelevisie en videogames ("Zelfs een kind van zes maanden besteedt gemiddeld anderhalf uur aan schermtijd per dag"). Nu worden iPhones geleverd met een app met de naam Screen Time, ontworpen om je te schamen om er minder vaak naar te staren.
De aanbeveling: volgens de 24-uurs bewegingsrichtlijnen mogen tieners slechts twee uur recreatief schermtijd per dag krijgen. De realiteit: de meeste tieners krijgen veel te veel schermtijd. De roep van het buitenleven kan gewoon niet concurreren met Facebook, Instagram, Snapchat en YouTube.
Hier zijn een paar manieren waarop uw gezondheid negatief kan worden beïnvloed door te veel tijd voor een scherm door te brengen.
Schermen kunnen een subtieler en minder begrepen langetermijnprobleem veroorzaken. Dit werd aan het licht gebracht in onderzoeken die suggereerden dat langdurige blootstelling aan blauw licht zou kunnen leiden tot beschadigde retinale cellen. Dit is in verband gebracht met problemen zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), die wazig zien kan veroorzaken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.