Experts zeggen dat volwassenen de schermtijd buiten het werk moeten beperken tot minder dan twee uur per dag. Elke tijd die u normaal gesproken op schermen doorbrengt, moet in plaats daarvan worden besteed aan lichamelijke activiteit.
Aangezien de gemiddelde volwassene elke dag elf uur achter een scherm doorbrengt, is het gunstig voor onze frontale kwabben om een aantal limieten te stellen. Het beperken van de schermtijd is ook gunstig voor uw ogen. Net als bij kinderen veroorzaakt schermtijd digitale vermoeidheid van de ogen bij volwassenen.
Kinderen presteren beter op mentale en academische tests wanneer ze hun schermtijd beperken tot minder dan twee uur per dag, goed eten, goed slapen en lichamelijk actief blijven.
Boven de 4 uur is goed voor een dag. Mijn s8 geeft 5 uur SOT, maar mensen klagen nog steeds over de batterij van de telefoon. Ik denk dat 6+ uur SOT als goed moet worden beschouwd. Persoonlijk verwacht ik voor een werktelefoon zonder game en alleen voor communicatie niet minder dan 6 uur.
Er is geen consensus over de veilige hoeveelheid schermtijd voor volwassenen. Idealiter zouden volwassenen hun schermtijd moeten beperken zoals kinderen en schermen slechts ongeveer twee uur per dag te gebruiken. Veel volwassenen besteden echter tot 11 uur per dag aan het kijken naar een scherm.
De American Academy of Child & Adolescente psychiatrie raadt aan om doordeweeks niet meer dan een uur te krijgen en in het weekend niet meer dan drie uur. Ouder dan 5: er is geen eenduidige benadering voor hoeveel schermtijd oudere kinderen en volwassenen zouden moeten krijgen, zegt Mattke.
Studies hebben een te hoge schermtijd gekoppeld aan mentale en fysieke gezondheidsrisico's en slechtere academische prestaties. ... Een dagelijkse schermtijd van 3 uur of meer was in een onderzoek onder 4.495 kinderen van 9 en 10 jaar gekoppeld aan een toename van verschillende risicofactoren die verband houden met diabetes, waaronder lichaamsvet en insulineresistentie.
Hier zijn een paar manieren waarop uw gezondheid negatief kan worden beïnvloed door te veel tijd voor een scherm door te brengen.
Voor kinderen van 2-5 jaar * mag zittend en tv-kijken en het gebruik van andere elektronische media (dvd's, computer en andere elektronische spellen) niet meer dan een uur per dag duren. Beperk voor kinderen / jongeren van 5-17 jaar ** de zittende recreatieve schermtijd tot niet meer dan 2 uur per dag.
Experts zeggen dat volwassenen de schermtijd buiten het werk moeten beperken tot minder dan twee uur per dag.
Zoals u kunt zien, kunnen de meeste recente telefoons ongeveer een 'hele dag' (of meer dan 6 uur) batterijduur van het scherm aan. Tenminste, bij onze tests / gebruik. Vanuit een ander perspectief, als je een typische 9-tot-5-baan hebt en 8 uur per dag slaapt, dan heb je na 6 uur screen-on-tijd slechts twee uur over voor al het andere in je leven.
Hoe u de schermtijd op Samsung-smartphones kunt controleren?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.