30 verrassende toepassingen voor appelciderazijn
Hoewel het drinken van appelciderazijn in verband wordt gebracht met gezondheidsvoordelen, kan het jarenlang dagelijks consumeren van grote hoeveelheden (8 ons of 237 ml) gevaarlijk zijn en in verband worden gebracht met lage kaliumspiegels in het bloed en osteoporose (20).
Dit artikel gaat in op het bewijs achter 6 mogelijke gezondheidsvoordelen van appelciderazijn.
Vanwege de hoge zuurgraad kan het drinken van veel appelciderazijn uw tanden beschadigen, uw keel beschadigen en uw maag van streek maken. Ook: hoewel sommige onderzoeken veelbelovend zijn, is er nog steeds weinig om te bewijzen dat het drinken van appelciderazijn je helpt om af te vallen.
Het gefermenteerde sap kan het ledigen van uw maag vertragen en pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen. ACV-consumptie is ook gunstig gebleken bij het verhogen van de insulinegevoeligheid. Het drinken van dat brouwsel, vooral 's nachts, kan voordeliger zijn dan op een ander moment van de dag.
Appelazijn mag de nieren niet beschadigen. Ik ken geen gezondheidsvoordelen van dit soort azijn.
Vanwege het gebrek aan onderzoek naar bijwerkingen en veiligheid op lange termijn, is verdere matiging wellicht de beste aanpak. Mensen met spijsverteringsproblemen, lage kaliumspiegels of diabetes moeten overwegen om met een arts te praten voordat ze appelciderazijn gebruiken.
7 bijwerkingen van appelciderazijn
Volgens deze studie kan het toevoegen van 1 of 2 eetlepels appelciderazijn aan uw dieet u helpen af te vallen. Het kan ook uw lichaamsvetpercentage verlagen, ervoor zorgen dat u buikvet verliest en uw bloedtriglyceriden verlagen. Dit is een van de weinige menselijke studies die de effecten van azijn op gewichtsverlies hebben onderzocht.
Het hoge cholesterol in uw lichaam, of goede cholesterol, verwijdert slechte cholesterol uit uw bloedvaten en helpt bij het bestrijden van hartaanvallen en beroertes. Door de azijn te consumeren, verhoogt u de galproductie en helpt u uw lever te ondersteunen, die beide erg belangrijk zijn voor het verwerken en aanmaken van goed cholesterol.
Onderzoek suggereert dat het consumeren van appelciderazijn het ledigen van je maag kan vertragen en daardoor grote pieken in de bloedsuikerspiegel kan voorkomen. ... Het drinken van appelciderazijn voor de maaltijd of vlak voor het slapengaan kan uw bloedsuikerspiegel het meest ten goede komen.
Drink 's morgens vroeg of vlak voor een maaltijd uw appelciderazijndrankje. Als u de azijndrank vóór een maaltijd neemt, kunt u zich sneller vol voelen, wat kan helpen bij het afvallen.
Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek om beweringen te ondersteunen dat ACV constipatie kan verlichten. Mensen die ACV promoten als een behandeling voor obstipatie, beweren vaak dat het: werkt als een natuurlijk laxeermiddel. bevat pectine, een in water oplosbare vezel die kan helpen bij het verbeteren van uw algehele spijsvertering.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.