GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN APPLE CIDER AZIJN
Hoewel het drinken van appelciderazijn in verband wordt gebracht met gezondheidsvoordelen, kan het jarenlang dagelijks consumeren van grote hoeveelheden (8 ons of 237 ml) gevaarlijk zijn en in verband worden gebracht met lage kaliumspiegels in het bloed en osteoporose (20).
Drink 's ochtends of vlak voor een maaltijd als eerste van uw appelciderazijn. Als u de azijndrank vóór een maaltijd neemt, kunt u zich sneller vol voelen, wat kan helpen bij het afvallen.
Je lichaam heeft een heel systeem dat zich toelegt op ontgifting en het is voor een optimale werking niet afhankelijk van supplementen. Ten slotte is er geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het nuttiger is om 's ochtends appelciderazijn te nemen dan op enig ander moment van de dag.
Vanwege de hoge zuurgraad kan het drinken van veel appelciderazijn uw tanden beschadigen, uw keel beschadigen en uw maag van streek maken. Ook: hoewel sommige onderzoeken veelbelovend zijn, is er nog steeds weinig om te bewijzen dat het drinken van appelciderazijn je helpt om af te vallen.
Appelazijn mag de nieren niet beschadigen. Ik ken geen gezondheidsvoordelen van dit soort azijn.
Appelazijn kan bijwerkingen veroorzaken. Het langdurig aanbrengen van onverdunde azijn op de huid kan bijvoorbeeld leiden tot brandwonden en irritatie. Het regelmatig consumeren van grote hoeveelheden azijn, vooral in onverdunde vorm, kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, de tanden beschadigen en de kaliumspiegel beïnvloeden.
Volgens deze studie kan het toevoegen van 1 of 2 eetlepels appelciderazijn aan uw dieet u helpen af te vallen. Het kan ook uw lichaamsvetpercentage verlagen, ervoor zorgen dat u buikvet verliest en uw bloedtriglyceriden verlagen. Dit is een van de weinige menselijke studies die de effecten van azijn op gewichtsverlies hebben onderzocht.
Inname van onverdunde azijn van welke aard dan ook kan uw keel en slokdarm beschadigen. Consumeer het eerder op de dag. Het drinken van appelciderazijn minstens 30 minuten voor het slapengaan kan het risico op indigestie of zure terugvloeiing na het liggen verminderen.
Het drinken van appelciderazijn op een lege maag maximaliseert de gezondheidsvoordelen en verhoogt het vermogen om voedsel te verwerken. Als u het na het eten wilt drinken, wacht dan minstens 20 minuten.
Het hoge cholesterol in uw lichaam, of goede cholesterol, verwijdert slechte cholesterol uit uw bloedvaten en helpt bij het bestrijden van hartaanvallen en beroertes. Door de azijn te consumeren, verhoogt u de galproductie en helpt u uw lever te ondersteunen, die beide erg belangrijk zijn voor het verwerken en aanmaken van goed cholesterol.
het komt neer op. Appelazijn en honing worden vaak gecombineerd in de volksgeneeskunde. Het mengsel wordt over het algemeen verdund in warm water en voor het slapengaan of bij het opstaan opgedronken. Er wordt beweerd dat het helpt bij het afvallen en seizoensgebonden allergieën en bloeddruk verbetert.
Appelazijn is waarschijnlijk niet effectief bij het afvallen. Voorstanders van appelciderazijn beweren dat het tal van gezondheidsvoordelen heeft en dat het drinken van een kleine hoeveelheid of het nemen van een supplement voor de maaltijd helpt de eetlust te verminderen en vet te verbranden. Er is echter weinig wetenschappelijke ondersteuning voor deze beweringen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.