Het omvat verschillende ontspannings- en zelfhypnosetechnieken om het lichaam voor en tijdens de bevalling en de geboorte te helpen ontspannen. Het idee is dat wanneer het lichaam en de geest volledig ontspannen zijn, de geboorte sneller en pijnloos kan gebeuren omdat het lichaam het natuurlijke proces niet bestrijdt.
Wanneer moet ik beginnen met hypnobirthing-lessen?? U kunt uw hypnobirthing-lessen starten vanaf een zwangerschap van 20 weken. Het is goed om tijd te hebben om je voor te bereiden, maar de beste tijd om te komen is wanneer je voelt dat je er klaar voor bent: hypnobirthing kan je nog steeds helpen, zelfs in de late stadia van de zwangerschap.
De Bradley-methode benadrukt dat geboorte een natuurlijk proces is: moeders worden aangemoedigd om hun lichaam te vertrouwen en zich tijdens de zwangerschap te concentreren op voeding en lichaamsbeweging; en het leert paren om de bevalling te beheren door diep adem te halen en de steun van een partner of arbeidscoach.
Oxytocine, ook wel bekend als het liefdeshormoon, wordt aangemaakt als je verliefd wordt, seks hebt en vooral als je bevalt. Het helpt uw bevalling te bevorderen en stimuleert het vrijkomen van moedermelk om uw pasgeboren baby te voeden.
Wanneer je het stadium van de geboorte van je baby bereikt dat de behoefte om te duwen overweldigend is, is het goed om een ademhaling te oefenen, de J-ademhaling genaamd, die je bekkenbodem vrijlaat en je baby op natuurlijke wijze door je geboortekanaal laat bewegen.
Perineale tranen kunnen worden voorkomen of geminimaliseerd met behulp van enkele van de volgende technieken: • Prenatale perineale massage. Posities voor geboorte. Het gebruik van water voor arbeid en geboorte. Gebruik tijdens de bevalling een warm kompres op uw perineum.
Best 2-3 keer per week beoefend, vanaf ongeveer 34 weken zwangerschap.
Bij natuurlijke vaginale bevalling wordt uw baby via het geboortekanaal geboren. Dit is de meest gebruikelijke manier om te bevallen, omdat het de natuurlijke methode van het lichaam is. In feite bevalt ongeveer achtenzestig procent van de vrouwen elk jaar vaginaal.
Squats. Van zachte squats is bekend dat ze de bevalling helpen opwekken. De op- en neergaande beweging helpt de baby in een betere positie te komen en helpt de uitzetting te stimuleren.
De afhaalmaaltijd
En de ene geverifieerde methode is niet inherent beter of slechter dan de andere. Als je het leuk vindt om je partner er tijdens de zwangerschap en tijdens het geboorteproces bij te betrekken, dan is de Bradley-methode een goede optie om te onderzoeken.
Natuurlijke manieren om arbeid te induceren
Het was een 100% positieve ervaring en ik heb sindsdien elke aanstaande ouder hypnobirthing aanbevolen. Ik was stomverbaasd dat de grote Britse studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd, aantoonde dat hypnobirthing slechts een verschil van drie% maakte in de opname van epidurale aandoeningen.
Hoewel de ervaring voor iedereen anders is, voelt de bevalling meestal als extreem sterke menstruatiekrampen die je de adem benemen en ervoor zorgen dat je niet kunt praten. Naarmate de bevalling voortduurt en de pijn verergert, stemt de zwangere persoon prikkels af en neemt een tunnelvisie aan, waarbij hij zich concentreert op de bevalling en de baby eruit krijgt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.